アラニンを多く含む食品
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
人乳
37 mg
きゅうり（果実、生）
36 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
35 mg
いちじく（生）
34 mg
れんこん（根茎、生）
34 mg
ごぼう（根、生）
34 mg
みかん（じょうのう、普通、生）
33 mg
パイナップル（生）
32 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
32 mg
かぶ（根、皮むき、生）
32 mg
グレープフルーツ（砂じょう、生）
31 mg
なつみかん（砂じょう、生）
29 mg
ネーブル（砂じょう、生）
29 mg
レタス（結球葉、生）
28 mg
日本すもも（生）
27 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
26 mg
もも（生）
21 mg
だいこん（根、皮つき、生）
21 mg
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
19 mg
うめ（生）
19 mg
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