アラニンを多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
620 mg
にわとり（皮、むね、生）
610 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
610 mg
米みそ（淡色辛みそ）
580 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
580 mg
まこんぶ（素干し）
580 mg
ライ麦（全粒粉）
560 mg
えだまめ（生）
530 mg
そば粉（全層粉）
500 mg
粉乳（調製粉乳）
490 mg
ほたるいか（生）
490 mg
しゅうまい（冷凍）
480 mg
米みそ（甘みそ）
480 mg
はまぐり（生）
470 mg
にわとり（皮、もも、生）
460 mg
そらまめ（未熟豆、生）
460 mg
かんぴょう（乾）
450 mg
干しそば（乾）
450 mg
しじみ（生）
440 mg
コーンスナック
430 mg
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