α-リノレン酸の含有量（穀類）
（ハ行） （11〜13）
42 mg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
30 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
20 mg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
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