α-リノレン酸の含有量（穀類）
（タ行）
29 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
271 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
155 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
69 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
31 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
32 mg
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
9 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
18 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
11 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
6 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
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