α-リノレン酸 1200 mg分の卵類

24 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 50
25 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 48
23 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 52.2
59 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 20.3
47 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 25.5
44 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 27.3
11 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 109
21 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 57.1
23 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 52.2
21 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 57.1

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