α-リノレン酸の少ない魚介類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• ブラックタイガー（養殖、生）
  
  1 mg
• がざみ（生）
  
  1 mg
• 毛がに（生）
  
  1 mg
• 毛がに（ゆで）
  
  1 mg
• ずわいがに（ゆで）
  
  1 mg
• ずわいがに（水煮缶詰）
  
  1 mg
• やりいか（生）
  
  1 mg
• いか、加工品（くん製）
  
  1 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  1 mg
• いいだこ（生）
  
  1 mg
• なまこ（生）
  
  1 mg
• なまこ（このわた）
  
  1 mg
• 昆布巻きかまぼこ
  
  1 mg
• 蒸しかまぼこ
  
  1 mg
• なると
  
  1 mg
• あこうだい（生）
  
  2 mg
• かつお（春獲り、生）
  
  2 mg
• かつお（加工品、なまり）
  
  2 mg
• かつお（加工品、なまり節）
  
  2 mg
• ぐち（生）
  
  2 mg