α-リノレン酸の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
びんなが（生）
3 mg
メルルーサ（生）
3 mg
あわび（水煮缶詰）
3 mg
ほたてがい（生）
3 mg
まこがれい（生）
4 mg
ちか（生）
4 mg
とびうお（生）
4 mg
あげまき（生）
4 mg
はまぐり（生）
4 mg
かに、加工品（がん漬）
4 mg
いか、加工品（さきいか）
4 mg
ほや（生）
4 mg
ほや（塩辛）
4 mg
あまだい（焼き）
5 mg
きびなご（生）
5 mg
さより（生）
5 mg
ちだい（生）
5 mg
にぎす（生）
5 mg
はまぐり（焼き）
5 mg
えび、加工品（干しえび）
5 mg
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