α-リノレン酸を多く含む食品
（721〜740位）
（可食部100 gあたり）
米、陸稲穀粒（半つき米）
22 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
22 mg
にんにく（ガーリックパウダー）
21 mg
カスタードプディング
21 mg
松風
21 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
21 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
21 mg
今川焼
21 mg
鶏卵（たまご豆腐）
21 mg
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
21 mg
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
21 mg
うに（練りうに）
21 mg
えび、加工品（つくだ煮）
21 mg
ひらまさ（生）
21 mg
しろさけ（新巻き、生）
21 mg
しろさけ（生）
21 mg
いかなご（煮干し）
21 mg
コスレタス（葉、生）
21 mg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
21 mg
はす（未熟、生）
21 mg
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