α-リノレン酸の少ない食品
（601〜620位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
27 mg
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
27 mg
とうまんじゅう
27 mg
こまつな（葉、ゆで）
28 mg
うるめいわし（丸干し）
28 mg
しらす干し（半乾燥品）
28 mg
みりん干し（かたくちいわし）
28 mg
あぶらつのざめ（生）
28 mg
はぜ（甘露煮）
28 mg
まながつお（生）
28 mg
いか、加工品（塩辛）
28 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
28 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
28 mg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
28 mg
くりまんじゅう
28 mg
干しうどん（乾）
29 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
29 mg
いわな（養殖、生）
29 mg
このしろ（甘酢漬）
29 mg
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
29 mg
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