α-リノレン酸の少ない食品（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• ほたてがい（貝柱、生）
  
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• みるがい（水管、生）
  
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• あまえび（生）
  
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• いせえび（生）
  
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• ずわいがに（生）
  
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• たらばがに（生）
  
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• たらばがに（ゆで）
  
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• たらばがに（水煮缶詰）
  
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• あかいか（生）
  
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• けんさきいか（生）
  
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• するめいか（生）
  
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• するめいか（水煮）
  
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• するめいか（焼き）
  
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• まだこ（生）
  
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• まだこ（ゆで）
  
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• くらげ（塩蔵、塩抜き）
  
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• 鶏卵（卵白、生）
  
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• 鶏卵（卵白、ゆで）
  
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• 牛乳（脱脂乳）
  
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• ヨーグルト（脱脂加糖）
  
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