α-リノレン酸 1100 mg分の肉類
（1〜10）
322 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
3.4
63 mg
（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
×
17.5
65 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
×
16.9
35 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
×
31.4
61 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
×
18
31 mg
（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
×
35.5
58 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
×
19
56 mg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
×
19.6
23 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
×
47.8
90 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
12.2
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1
…
15
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