α-リノレン酸 1100 mg分の果実類

52 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 21.2
213 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 5.2
15 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 73.3
12 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 91.7
34 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 32.4
45 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 24.4
52 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 21.2
4 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 275
4 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 275
11 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 100

< 1 … 4 >