α-リノレン酸 1100 mg分のいも及びでん粉類

576 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 1.9
32 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 34.4
86 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 12.8
77 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 14.3
15 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 73.3
17 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 64.7
8 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 138
3 mg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 367
5 mg

（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
× 220
6 mg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 183

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