α-リノレン酸 1100 mg分の肉類（21〜30）

50 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 22
30 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 36.7
20 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 55
29 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 37.9
42 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 26.2
43 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 25.6
97 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 11.3
26 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 42.3
79 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 13.9
100 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 11

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