α-リノレン酸 1100 mg分の肉類（31〜40）

241 mg

（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
× 4.6
98 mg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 11.2
96 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
× 11.5
20 mg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 55
78 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
× 14.1
75 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 14.7
214 mg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 5.1
180 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 6.1
22 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 50
328 mg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 3.4

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