α-リノレン酸 1100 mg分の肉類（81〜90）

53 mg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 20.8
244 mg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 4.5
51 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 21.6
61 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
× 18
53 mg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 20.8
48 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 22.9
35 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 31.4
34 mg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 32.4
64 mg

（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
× 17.2
6 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 183

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