α-リノレン酸の含有量（乳類）
（41〜44）
2 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
Tr
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
Tr
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
Tr
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
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1
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5
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