α-リノレン酸 1200 mg分の種実類
(21〜23)
5 mg
(可食部12 gあたり)
日本ぐり(甘露煮)
×
240
1 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(フライ、味付け)
×
1200
1 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(乾)
×
1200
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1
2
3
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