α-リノレン酸 1100 mg分の野菜類
（31〜40）
16 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
×
68.8
22 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
×
50
2 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
×
550
182 mg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
×
6
119 mg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
×
9.2
50 mg
（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
×
22
194 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
×
5.7
27 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
×
40.7
19 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
×
57.9
37 mg
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
×
29.7
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1
…
4
…
7
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