アラキジン酸を多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
85 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
68 mg
即席中華めん（油揚げ）
61 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
60 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
59 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
46 mg
そば粉（表層粉）
43 mg
そば粉（全層粉）
37 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
36 mg
アマランサス（玄穀）
36 mg
そば粉（中層粉）
33 mg
パン粉（乾燥）
23 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
20 mg
そば粉（内層粉）
19 mg
パン粉（半生）
19 mg
とうもろこし（玄穀）
18 mg
パン粉（生）
17 mg
即席中華めん（非油揚げ）
17 mg
食パン
15 mg
とうもろこし（コーンミール）
14 mg
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