アラキジン酸を多く含む穀類（61〜80位）（可食部100 gあたり）

• 米、陸稲めし（半つき米）
  
  2 mg
• 米、水稲全かゆ（玄米）
  
  2 mg
• 米、水稲めし（はいが精米）
  
  2 mg
• 米、水稲めし（七分つき米）
  
  2 mg
• 米、水稲めし（半つき米）
  
  2 mg
• 焼きふ（車ふ）
  
  2 mg
• 焼きふ（板ふ）
  
  2 mg
• 焼きふ（観世ふ）
  
  2 mg
• 大麦（米粒麦）
  
  2 mg
• 大麦（七分つき押麦）
  
  2 mg
• 焼きおにぎり
  
  1 mg
• おにぎり
  
  1 mg
• 米、陸稲めし（精白米）
  
  1 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（七分つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲全かゆ（半つき米）
  
  1 mg
• 米、水稲めし（精白米）
  
  1 mg
• しゅうまいの皮
  
  1 mg
• ぎょうざの皮
  
  1 mg
• 竹輪ふ
  
  1 mg