アラキジン酸の少ない穀類
（101〜117位）
（可食部100 gあたり）
パン粉（生）
17 mg
とうもろこし（玄穀）
18 mg
パン粉（半生）
19 mg
そば粉（内層粉）
19 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
20 mg
パン粉（乾燥）
23 mg
そば粉（中層粉）
33 mg
アマランサス（玄穀）
36 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
36 mg
そば粉（全層粉）
37 mg
そば粉（表層粉）
43 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
46 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
59 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
60 mg
即席中華めん（油揚げ）
61 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
68 mg
とうもろこし（ポップコーン）
85 mg
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