アラキジン酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
はたはた（生干し）
12 mg
めじまぐろ（生）
12 mg
うに（粒うに）
12 mg
まいわし（丸干し）
13 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
13 mg
かます（焼き）
13 mg
かんぱち（生）
13 mg
すずき（生）
13 mg
くろだい（生）
13 mg
だて巻
13 mg
魚肉ハム
13 mg
まあじ（焼き）
14 mg
たたみいわし
14 mg
さくらます（焼き）
14 mg
にじます（海面養殖、生）
14 mg
なまこ（このわた）
14 mg
あゆ（天然、内臓、生）
15 mg
あゆ（養殖、焼き）
15 mg
めかじき（生）
15 mg
かつお（秋獲り、生）
15 mg
<
1
…
14
…
20
>
