アラキジン酸を多く含む種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
1900 mg
ラッカセイ（いり）
730 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
710 mg
ラッカセイ（乾）
680 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
670 mg
ごま（いり）
320 mg
ごま（乾）
300 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
290 mg
ごま（むき）
250 mg
まつ（いり）
210 mg
あさ（乾）
180 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
170 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
130 mg
まつ（生）
120 mg
ペカン（フライ、味付け）
99 mg
スイカの種（いり、味付け）
93 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
89 mg
かや（いり）
71 mg
ケシ（乾）
62 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
58 mg
<
1
2
>
