アラキジン酸の少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
1 mg
日本ぐり（ゆで）
1 mg
日本ぐり（甘露煮）
1 mg
ひし（生）
2 mg
はす（未熟、生）
3 mg
ぎんなん（ゆで）
15 mg
はす（成熟、乾）
15 mg
ぎんなん（生）
20 mg
アーモンド（乾）
34 mg
アーモンド（フライ、味付け）
34 mg
クルミ（いり）
49 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
52 mg
えごま（乾）
56 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
58 mg
ケシ（乾）
62 mg
かや（いり）
71 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
89 mg
スイカの種（いり、味付け）
93 mg
ペカン（フライ、味付け）
99 mg
まつ（生）
120 mg
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