アルギニン

アルギニンを多く含む食品

• ぶた、ゼラチン
  
  7900 mg
• 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
  
  6700 mg
• 湯葉（干し）
  
  4400 mg
• かつお（加工品、削り節）
  
  4300 mg

アルギニンの少ない食品

• 日本なし（生）
  
  3 mg
• りんご（生）
  
  3.8 mg
• もも（生）
  
  7.6 mg
• 日本すもも（生）
  
  9.1 mg

アルギニンの含有量（食品）

アルギニンの効果・効能

• 筋肉強化
  6冊
• 免疫力を高める
  6冊
• 血行促進
  3冊
• 血管拡張
  3冊

アルギニンの制限が必要な病気・症状

• スキンケア・肌荒れ
  2冊
• 関節肥大
  2冊
• 巨人症
  2冊
• 骨の奇形防止
  1冊