灰分を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
べにざけ（焼き）
2 g
たいせいようさけ（養殖、焼き）
2 g
しろさけ（水煮缶詰）
2 g
からふとます（焼き）
2 g
するめいか（焼き）
1.9 g
がざみ（生）
1.9 g
ほっきがい（生）
1.9 g
はたはた（生干し）
1.9 g
さんま（開き干し）
1.9 g
ぎんざけ（養殖、焼き）
1.9 g
うるめいわし（生）
1.9 g
つみれ
1.8 g
たらばがに（生）
1.8 g
ずわいがに（ゆで）
1.8 g
ほたてがい（水煮）
1.8 g
ほたてがい（生）
1.8 g
さざえ（焼き）
1.8 g
エスカルゴ（水煮缶詰）
1.8 g
かずのこ（生）
1.8 g
にしん（開き干し）
1.8 g
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