灰分の含有量（食品）（ハ行）（71〜80）

0.1 g

（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
-

（可食部18 gあたり）
氷糖みつ
0.2 g

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.4 g

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
0.1 g

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.7 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
0.6 g

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
1 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
1.1 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
7.5 g

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）

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