灰分の含有量（種実類）
0.7 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.5 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.3 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
0.5 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.3 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.1 g
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.5 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
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