アスパラギン酸を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
おから（旧来製法）
530 mg
はまぐり（生）
520 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
500 mg
ぎょうざ（冷凍）
500 mg
しじみ（生）
500 mg
小麦粉（強力粉、2等）
500 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
490 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
480 mg
ライ麦パン
480 mg
小麦粉（強力粉、1等）
480 mg
さやえんどう（若ざや、生）
470 mg
にわとり（皮、もも、生）
450 mg
豆乳（豆乳）
450 mg
ブラックマッペもやし（生）
440 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
440 mg
なまこ（生）
430 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
430 mg
小麦粉（中力粉、2等）
410 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
400 mg
ニンニク（りん茎、生）
400 mg
<
1
…
11
…
17
>
