ベヘン酸を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
みりん干し（まいわし）
17 mg
ぼら（からすみ）
16 mg
はまち（養殖、生）
16 mg
さわら（焼き）
15 mg
まさば（加工品、塩さば）
15 mg
たたみいわし
15 mg
にしん（くん製）
14 mg
まだい（養殖、焼き）
14 mg
まだい（養殖、水煮）
14 mg
まいわし（トマト漬）
14 mg
まいわし（缶詰、味付け）
14 mg
あゆ（天然、内臓、生）
14 mg
さくらえび（素干し）
13 mg
まさば（缶詰、味付け）
13 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
13 mg
たかべ（生）
12 mg
まいわし（塩いわし）
12 mg
たいせいようあじ（焼き）
12 mg
たいせいようあじ（生）
12 mg
なまこ（このわた）
11 mg
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