ベヘン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（焼き）
8 mg
だて巻
7 mg
むつ（水煮）
7 mg
めじまぐろ（生）
7 mg
かつお（秋獲り、生）
7 mg
うなぎ（白焼き）
7 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
7 mg
まあじ（水煮）
7 mg
さくらえび（煮干し）
6 mg
わかさぎ（あめ煮）
6 mg
わかさぎ（つくだ煮）
6 mg
なまず（生）
6 mg
くろだい（生）
6 mg
さんま（缶詰、かば焼）
6 mg
ぎんだら（生）
6 mg
かんぱち（生）
6 mg
かます（焼き）
6 mg
あまだい（焼き）
6 mg
まあじ（生）
6 mg
あみ（塩辛）
5 mg
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