ベヘン酸を多く含む魚介類（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• はんぺん
  
  3 mg
• いか、加工品（切りいかあめ煮）
  
  3 mg
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  3 mg
• やまめ（養殖、生）
  
  3 mg
• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
  3 mg
• はたはた（生干し）
  
  3 mg
• はぜ（甘露煮）
  
  3 mg
• すずき（生）
  
  3 mg
• したびらめ（生）
  
  3 mg
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  3 mg
• ししゃも（生干し、生）
  
  3 mg
• しろさけ（水煮缶詰）
  
  3 mg
• こい（養殖、生）
  
  3 mg
• かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  
  3 mg
• かつお（加工品、角煮）
  
  3 mg
• おいかわ（生）
  
  3 mg
• しらす干し（半乾燥品）
  
  3 mg
• いかなご（煮干し）
  
  3 mg
• 魚肉ハム
  
  2 mg
• 焼き抜きかまぼこ
  
  2 mg