ベヘン酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
むろあじ（開き干し）
10 mg
いさき（生）
10 mg
かたくちいわし（煮干し）
10 mg
にしん（開き干し）
10 mg
むつ（生）
10 mg
あゆ（うるか）
11 mg
このしろ（甘酢漬）
11 mg
まだい（養殖、生）
11 mg
なまこ（このわた）
11 mg
たいせいようあじ（生）
12 mg
たいせいようあじ（焼き）
12 mg
まいわし（塩いわし）
12 mg
たかべ（生）
12 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
13 mg
まさば（缶詰、味付け）
13 mg
さくらえび（素干し）
13 mg
あゆ（天然、内臓、生）
14 mg
まいわし（缶詰、味付け）
14 mg
まいわし（トマト漬）
14 mg
まだい（養殖、水煮）
14 mg
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