ベヘン酸を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（うるか）
11 mg
はす（未熟、生）
11 mg
豆腐（ゆし豆腐）
11 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
11 mg
米みそ（甘みそ）
10 mg
むつ（生）
10 mg
にしん（開き干し）
10 mg
かたくちいわし（煮干し）
10 mg
いさき（生）
10 mg
むろあじ（開き干し）
10 mg
たいせいようあじ（水煮）
10 mg
にがうり（果実、油いため）
10 mg
えごま（乾）
10 mg
豆乳（調製豆乳）
10 mg
ピザクラスト
10 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
10 mg
クリームパン
9 mg
えび、加工品（干しえび）
9 mg
さんま（缶詰、味付け）
9 mg
かます（生）
9 mg
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