カルシウムを多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
430 mg
即席中華めん（油揚げ）
230 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
190 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
190 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
180 mg
アマランサス（玄穀）
160 mg
即席中華めん（非油揚げ）
110 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
100 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
95 mg
小麦たんぱく（粉末状）
75 mg
イングリッシュマフィン
53 mg
えんばく（オートミール）
47 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
45 mg
ロールパン
44 mg
大麦（麦こがし）
43 mg
小麦はいが
42 mg
コッペパン
37 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
36 mg
パン粉（乾燥）
33 mg
焼きふ（観世ふ）
33 mg
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