カルシウムを多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
そば粉（表層粉）
32 mg
ぶどうパン
32 mg
ライ麦（全粒粉）
31 mg
焼きふ（板ふ）
31 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
30 mg
乾パン
30 mg
食パン
29 mg
パン粉（半生）
28 mg
小麦粉（中力粉、2等）
28 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
27 mg
大麦（大麦めん、乾）
27 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
26 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
26 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
26 mg
ライ麦粉
25 mg
パン粉（生）
25 mg
焼きふ（車ふ）
25 mg
小麦粉（強力粉、2等）
25 mg
干しそば（乾）
24 mg
干し沖縄そば（乾）
23 mg
<
1
2
…
7
>
