カルシウムを多く含む穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
あくまき
6 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
6 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
6 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
6 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
6 mg
うどん（ゆで）
6 mg
とうもろこし（コーンミール）
5 mg
とうもろこし（玄穀）
5 mg
白玉粉
5 mg
米こうじ
5 mg
上新粉
5 mg
焼きおにぎり
5 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
5 mg
米、水稲めし（はいが精米）
5 mg
米、水稲穀粒（精白米）
5 mg
きりたんぽ
4 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
4 mg
米、陸稲めし（半つき米）
4 mg
米、水稲めし（七分つき米）
4 mg
米、水稲めし（半つき米）
4 mg
<
1
…
6
7
>
