カルシウム 1000 mg分の魚介類（171〜180）

135 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 7.4
12 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 83.3
20 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 50
189 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 5.3
37 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 27
21 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 47.6
4 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 250
109 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 9.2
25 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 40
5 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 200

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