カルシウムの少ない魚介類
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
2 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
2 mg
めかじき（生）
3 mg
えい（生）
4 mg
めばち（生）
4 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
4 mg
くろかじき（生）
5 mg
まかじき（生）
5 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
5 mg
よしきりざめ（生）
5 mg
まふぐ（生）
5 mg
ぶり（生）
5 mg
きはだ（生）
5 mg
くろまぐろ（赤身、生）
5 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
5 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
5 mg
あんこう（きも、生）
6 mg
あぶらつのざめ（生）
6 mg
まだら（しらこ）
6 mg
とらふぐ（養殖、生）
6 mg
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