カルシウム 3000 mg分の食品（1311〜1320）

• 

  1 mg

  （可食部100 gあたり）

  ごま油
  × 3000
• 

  1 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（生）
  × 3000
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（ゆで）
  × 3000
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（生）
  × 3000
• 

  1 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 3000
• 

  1 mg

  （可食部80 gあたり）

  はたけしめじ（生）
  × 3000
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 1500
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 1500
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 1500
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 1500