カルシウム 450 mg分の食品（561〜570）

• 

  130 mg

  （可食部1050 gあたり）

  きんめだい（生）
  × 3.5
• 

  2 mg

  （可食部8 gあたり）

  パイナップル（砂糖漬）
  × 225
• 

  9 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、ゆで）
  × 50
• 

  85 mg

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、生）
  × 5.3
• 

  28 mg

  （可食部150 gあたり）

  根深ねぎ（葉、軟白、生）
  × 16.1
• 

  40 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、ゆで）
  × 11.3
• 

  47 mg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 9.6
• 

  5 mg

  （可食部15 gあたり）

  ライ麦（全粒粉）
  × 90
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 225
• 

  9 mg

  （可食部30 gあたり）

  しゅうまい（冷凍）
  × 50