カルシウム 450 mg分の食品（761〜770）

50 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 9
6 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 75
239 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 1.9
2 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 225
31 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 14.5
52 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 8.7
18 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 25
14 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 32.1
4 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 113
6 mg

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 75

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