カルシウム 450 mg分の食品（781〜790）

26 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 17.3
36 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 12.5
36 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、水さらし）
× 12.5
1 mg

（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
× 450
2 mg

（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
× 225
33 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 13.6
2 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 225
2 mg

（可食部10 gあたり）
くずでん粉
× 225
23 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 19.6
4 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 113

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