カルシウム 450 mg分の食品（821〜830）

• 

  9 mg

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 50
• 

  13 mg

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 34.6
• 

  7 mg

  （可食部120 gあたり）

  ライム（果汁、生）
  × 64.3
• 

  16 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 28.1
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  すだち（果汁、生）
  × 450
• 

  3 mg

  （可食部21 gあたり）

  バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
  × 150
• 

  5 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 90
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 450
• 

  22 mg

  （可食部273 gあたり）

  たけのこ（若茎、生）
  × 20.5
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、ゆで）
  × 450