カルシウム 450 mg分の食品（981〜990）

6 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 75
15 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 30
4 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 113
8 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 56.3
14 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 32.1
2 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 225
18 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 25
14 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 32.1
1 mg

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 450
5 mg

（可食部65 gあたり）
酒かす
× 90

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