カルシウムを多く含む食品
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
140 mg
ザーサイ（漬物）
140 mg
キンサイ（茎葉、ゆで）
140 mg
キンサイ（茎葉、生）
140 mg
からしな（葉、生）
140 mg
おおさかしろな（葉、ゆで）
140 mg
からし（粒入りマスタード）
130 mg
米みそ（赤色辛みそ）
130 mg
ソフトクリーム
130 mg
アイスクリーム（高脂肪）
130 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
130 mg
牛乳（生乳、ジャージー種）
130 mg
はまぐり（水煮）
130 mg
はまぐり（生）
130 mg
しじみ（生）
130 mg
すけとうだら（すきみだら）
130 mg
うなぎ（養殖、生）
130 mg
まいわし（焼き）
130 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
130 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
130 mg
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