カルシウムを多く含む食品
（1021〜1040位）
（可食部100 gあたり）
すっぽん（肉、生）
18 mg
いか、加工品（いかあられ）
18 mg
するめいか（焼き）
18 mg
なまず（生）
18 mg
まだい（養殖、水煮）
18 mg
ますのすけ（生）
18 mg
あんず（缶詰）
18 mg
あけび（果皮、生）
18 mg
りょくとうもやし（ゆで）
18 mg
なす（漬物、塩漬）
18 mg
なす（果実、生）
18 mg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
18 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
18 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
18 mg
しろうり（漬物、奈良漬）
18 mg
トウミョウ（茎葉、生）
18 mg
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
18 mg
くずでん粉
18 mg
そば（生）
18 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
18 mg
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