カルシウムを多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
おきあみ（生）
360 mg
ししゃも（生干し、焼き）
360 mg
まいわし（トマト漬）
360 mg
おきあみ（ゆで）
350 mg
からふとししゃも（生干し、生）
350 mg
まいわし（油漬）
350 mg
こしょう（混合、粉）
330 mg
ビスケット（ハードビスケット）
330 mg
ししゃも（生干し、生）
330 mg
ふのり（素干し）
330 mg
わさび（粉、からし粉入り）
320 mg
まいわし（缶詰、水煮）
320 mg
めざし（焼き）
320 mg
きくらげ（乾）
310 mg
練乳（加糖練乳）
300 mg
油揚げ
300 mg
パセリ（葉、生）
290 mg
なずな（葉、生）
290 mg
たけあずき（全粒、乾）
290 mg
チリパウダー
280 mg
<
1
…
6
…
92
>
