カルシウムの少ないきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
マッシュルーム（生）
3 mg
なめこ（生）
4 mg
なめこ（ゆで）
4 mg
マッシュルーム（ゆで）
4 mg
まつたけ（水煮缶詰）
4 mg
まいたけ（ゆで）
5 mg
まつたけ（生）
6 mg
マッシュルーム（水煮缶詰）
8 mg
えのきたけ（味付け瓶詰）
10 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
10 mg
きくらげ（ゆで）
25 mg
しろきくらげ（ゆで）
27 mg
あらげきくらげ（ゆで）
35 mg
あらげきくらげ（乾）
82 mg
しろきくらげ（乾）
240 mg
きくらげ（乾）
310 mg
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